Cuidado con los lapsus de memoria
En algunos casos es común que las personas tengan ciertos lapsus de memoria, cuando la gente no recuerda dónde deja sus cosas o alguien se olvida de alguna cita importante. Según un estudio realizado por la Universidad de Kentucky, estos vacíos pueden ser el preámbulo de una demencia en el futuro si ocurren de manera frecuente.
La investigación, publicada en la revista Neurology, sugiere que quienes perciben una falla en su memoria pueden estar en lo cierto y confirma que es posible predecir enfermedades como el Alzheimer cuando una persona padece de lapsus de memoria.
Detalles del estudio
También fueron sometidos a exámenes cognitivos de memoria y pensamiento. Además, después de su fallecimiento, se analizó el estado del cerebro.
consejos
Existen algunas alternativas para evitar los lapsus de memoria y de este modo prevenir problemas cognitivos en el futuro. Por ejemplo, un estudio realizado por la Universidad de Arizona recomienda imaginar las tareas que se van a realizar para que queden archivadas en la memoria.
El estrés también es un factor negativo en cuanto a la pérdida de información. La persona que está ajetreada o acelerada tiende a olvidar cosas importantes, por lo que se recomienda mantener la calma y realizar actividades que relajen la mente, como la meditación.
El sedentarismo también contribuye a este problema. Otro estudio realizado en Pittsburgh recalca que el ejercicio físico aumenta el tamaño del hipocampo anterior y mejora la memoria espacial.
La organización de las tareas también es fundamental para reforzar la memoria. Desde el método antiguo de la agenda hasta las aplicaciones de los smartphones pueden servir para este objetivo.