beneficios de un buen desayuno

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l 1- Un estudio del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos reveló que las adolescentes que desayunan cereales integrales tienen menos sobrepeso.

2- Sí es que uno consume un desayuno balanceado basado en proteínas (lácteos descremado, huevos, jamón de pavo) se evitará la sensación de hambre por más horas, por ende nos dará menos hambre y nos ayudará a no comer de manera desmedida. J