Cambios de temperatura aumentan los resfríos en otoño
Los días soleados y con altas temperaturas poco a poco comienzan a irse. Mientras las mañanas y noches son cada vez más frías, el calor es visita imponente a partir del mediodía, provocando cambios de temperatura que producen los molestos resfríos, típicos en esta época del año.
Para el doctor Luis López, director del Servicio de Salud de Iquique, los cambios de temperatura se deben evitar, tanto como pasar frío. "Los cambios bruscos de temperatura o la oscilación térmica entre el día y la noche hacen que el cuerpo no regule tan rápido su temperatura, por lo tanto someterse a una humedad extrema, con frío, puede llevar a enfermar a una persona", explica el pediatra que se desempeñó por 17 años como jefe de la unidad de Pediatría del Hospital Regional de Iquique.
clima
Marzo fue el mes más cálido de los últimos años, en el planeta, registrando dos o tres grados por sobre la temperatura normal de la época.
Abril, en tanto, comenzó a recibir los primeros días nublados y fríos, situación que la meteoróloga, Michelle Adam, advierte que seguirá en aumento. "Claramente ya comenzó la época del otoño y llegó para quedarse, esto no quiere decir que no vuelvan a subir las temperaturas, pero la tendencia indica que claramente la situación cambió", asegura, explicando que la nubosidad que se presentó ayer en la ciudad fue debido a intensas precipitaciones que se presentaron en la región de Antofagasta.
Adam, quien presenta el pronóstico del tiempo en Canal 13, comenta que la temperatura en Iquique bordeará los 24 grados. "En este momento ustedes están con temperatura máxima de 24 grados, pero irá levemente bajando. No es que vaya en baja directa y que no se registren más de 25 grados, pero esa es la tendencia".
Respecto a las altas temperaturas durante la noche, Adam explica que "ocurre cuando la nubosidad ingresa de forma tardía y se mantiene despejado. Ahí es cuando la temperatura comienza a bajar".
Para la meteoróloga, los cambios de grados son un gran enemigo en estos días. "Es lo peor, las mañanas son frías, las tardes calurosas y las noches frías de nuevo, entonces uno no sabe cómo vestirse, los niños quieren andar más desabrigados y eso hace que a mayor cambio de temperatura, uno esté más expuesto a resfriarse", dijo.
salud
Salir de casa con el pelo húmedo o mojarse los pies sin secarlos, son malas prácticas que el doctor López señala que deben dejar de ocurrir. "La humedad les va a durar gran parte del día. El cuerpo va a tener que gastar energía para mantener la temperatura", aclara.
El pediatra agrega, como dato clave, que el frío provoca que las mucosas que cumplen la función de barrera óptima para gérmenes, se sequen, imposibilitando que cumplan su función protectora. López recomienda el siempre importante consumo de agua. "La hidratación también es fundamental. Ocho vasos de agua diarios es lo recomendable. Esto te permite mantener las mucosas húmedas, una buena circulación y la piel sana".
Con la inestabilidad del clima y las rutinas diarias de los ciudadanos que comienzan temprano y acaban tarde, el doctor explicó cuáles son las partes del cuerpo que deben protegerse del frío. "El cuello, los oídos y la nariz son las áreas más sensibles, por lo que recomiendo que usen bufandas por la mañana", indicó.
El especialista apuntó, además, que el exceso de abrigo también puede ser perjudicial en estos días. "Esto obliga al cuerpo a transpirar, por eso debe evitarse. Hay que ser cautos con este tema, especialmente con los niños". J