Evelin Aguilar Paniagua
Aun cuando la recomendación del Ministerio de Salud es realizar actividad física tres o más veces por semana para gozar de una vida saludable, en la región ocho de cada 10 tarapaqueños, de 15 años a más, declaró no hacer ejercicio en su tiempo libre.
Así lo revelan los resultados de la Encuesta Nacional de Salud (ENS) 2016-2017 la cual indica que en la Primera Región existe una prevalencia de 84,3% de sedentarismo en tiempo libre. A nivel nacional es 86,7%.
Carolina Oyarce, encargada regional del Programa de Salud Cardiovascular y Nutrición de la Seremi de Salud, explicó que esta cifra se refiere a las personas que en los últimos 30 días no practicaron deporte ni realizaron actividad física fuera de su horario de trabajo, durante 30 minutos o más cada vez, tres o más veces por semana.
"El sedentarismo influye en la obesidad y esta es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tanto el sedentarismo como una mala alimentación va a provocar que las personas tengan un desbalance calórico y que se empiece a aumentar la masa corporal en desmedro de la masa muscular que deberíamos estimular su formación a través de la actividad física", precisó.
De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud, a nivel país el 90% de las mujeres no realiza actividad física; en tanto, en el caso de los hombres la cifra alcanza el 83,3%.
Riesgos para la salud
Dolores Romero, seremi (s) de Salud, recordó que las enfermedades cardiovasculares son las causantes del 25% de muertes en la región, siendo las más frecuentes el infarto agudo al miocardio y los accidentes cerebrovasculares. "De cada cuatro personas que fallecen, una es a causa de alguna enfermedad de tipo cardiovascular", recalcó.
En ese sentido enfatizó en la importancia de realizar actividad física, tener una alimentación sana, rica en frutas y verduras, y reducir el consumo de sal. Esto, debido a que -según dijo- los factores de riesgo para sufrir enfermedades cardiovasculares son el sedentarismo, obesidad, diabetes e hipertensión.
María Virginia Araya, miembro del Departamento de Prevención de la Sociedad Chilena de Cardiología, expresó que las cifras que entrega la Encuesta Nacional de Salud respecto al sedentarismo son alarmantes por cuanto este incide en el sobrepeso, obesidad y obesidad mórbida, lo que conlleva a sufrir de diabetes mellitus que es un factor de riesgo para el infarto agudo al miocardio, ataques cerebrales, e hipertensión arterial.
Es por ello que la cardióloga planteó que es necesario fortalecer la implementación de políticas públicas, sin perder de vista la importancia del trabajo multisectorial. "Factores de riesgo como el alcohol, sedentarismo y malnutrición por exceso son los que nos desafían y buscamos nuevas estrategias para ayudar a la población a mejorar su condición", puntualizó.
Consumo de sal e hipertensión
La Encuesta Nacional de Salud también concluyó que en Tarapacá el 99,2% de los pobladores, de 15 años a más, consume más de 5 gramos de sal al día, cuando la recomendación es su ingesta por debajo de dicha cantidad. Carolina Oyarce, de la Seremi de Salud, recalcó que el consumo de sal es un factor de riesgo para sufrir de hipertensión, enfermedad que tiene una prevalencia de 13,8% en la región.