Sepa cómo sobrevivir al invierno sin ganar kilos

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El invierno está a la vuelta de la esquina y si bien los últimos días no han estado del todo fríos, la temperatura amenaza con disminuir aún más. Estas grados de menos no sólo obligan a cambiar nuestra vestimenta, sino también las rutinas alimenticias y las actividades al aire libre, que pueden ser beneficiosas para quemar calorías. Hay que admitirlo: sólo los valientes o deportistas de alto rendimiento continúan ejercitándose por estos días.