Breves

E-mail Compartir

Consejos para dejar de roncar

Para no roncar tanto se recomienda bajar de peso; no consumir bebidas alcohólicas antes de acostarse; dormir de lado, ya que de espalda genera, por gravedad, mayor presión en la faringe; dejar de fumar; consumir cenas livianas; realizar actividad física frecuente; y por último, en caso de persistir la roncopatía, y además existencia de somnolencia diurna excesiva y/o apneas presenciadas, se debe consultar a un médico para descartar Saos y buscar manejo especializado del tema.