Mochilas con ruedas no serían recomendables
Lo ideal son las con tirantes con un tamaño no superior al tronco del niño.
El mercado de las mochilas se ha vuelto cada vez más diverso. Opciones de colores, tamaños y características tan variadas, que muchas veces pueden empañar la decisión correcta al momento de la compra, en especial cuando éstas son para nuestros niños.
El principal problema de una mala elección es la alteración de la postura normal, señala Alvaro Quiroz, docente de la Escuela de Pedagogía en Educación Física de la Universidad del Pacífico y magister en Fisiología del Ejercicio. "Esto podría generar desde pequeños dolores a nivel del cuello o la parte baja de la columna, hasta en situaciones más extremas, descompensaciones musculares importantes y/o alteraciones a nivel de la columna como por ejemplo escoliosis", afirma.
Entonces ¿cuál es el peso, modelo y uso adecuado para cada etapa escolar? El primer consejo es poner atención sobre el porcentaje del peso de la mochila en relación al niño.
"En general, y no sólo para los niños, el peso de la mochila debe corresponde aproximadamente al 10% del peso corporal de la persona que la usa. Es decir, si un niño pesa 50 kilos, la mochila que utiliza debería pesar aproximadamente unos 5 kilos", explica el especialista.
Para la etapa pre escolar, Álvaro Quiroz dice que "en general es más recomendable que los niños utilicen mochilas con tirantes, es decir, las que cargan en su espalda, porque distribuyen mejor el peso".
En cuanto al tamaño, el experto indica que esta no debe ser superior al tronco del niño.
El experto agrega que "el uso de las mochilas con ruedas efectivamente ayuda a no sobrecargar el cuello y la parte baja de la columna, pero hay que considerar que al arrastrar las mochilas con una mano se genera una sobrecarga unilateral sobre la espalda. Para evitarlo, las mochilas debieran ser empujadas y no arrastradas, y además usarse ambas manos".
En relación a la mochila ideal para niños de básica, el profesor Quiroz también recomienda aquellas con tirantes y en lo posible que presenten un soporte o correa a nivel de la cintura.
"Éstos niños son mucho más activos y el uso de mochilas con ruedas podría provocar accidentes asociados al traslado, como chocar a un compañero o perder el equilibrio en una escalera", advierte.
10% del peso corporal, es el límite de lo que puede pesar una mochila escolar.