Efectivos fisiológicos de cambio de hora
Este sábado 7 de septiembre del 2019, al anochecer se realizó el cambio de hora en nuestro país, con lo que entramos estacionalmente a lo que se denomina "horario de verano". Esta costumbre tiene algunos años de vigencia y a los chilenos se nos ha hecho una constante el adelantar los relojes en una hora para adaptar la luz solar a las actividades cotidianas y propiciar un ahorro energético al país.
Sin embargo nos preguntamos los efectos a nivel psicológico que este cambio de biorritmo fijado por el tiempo y marcado por los relojes, pueda tener en los chilenos.
Según Paul Wohringen, doctor de la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Chile e integrante de la comisión del Ministerio de Energía para evaluar el cambio horario, existen muchas ideas pero poca investigación científica con datos duros que arrojen resultados de este proceso en nuestro país
No obstante podemos agregar a lo que estipula este psiquiatra y basándonos en estudios realizados en países europeos que han ejecutado este cambio horario, uno de los principales problemas, que podría afectar a los chilenos, tienen relación con la percepción de la personas, es decir pueden verse afectadas en los procesos cognitivos como la concentración y la atención, incluso puede afectar la presión arterial de algunos individuos.
El 7 de septiembre adelantar en una hora los relojes y según Wohringen, no corresponde al huso horario correcto que deberíamos tener como nación, es el denominado "horario de invierno", el que permite adaptarnos y es fisiológicamente el más adecuado, de acuerdo a la ubicación geográfica de Chile.
Para nuestra región, no es muy positivo, sobre todo para los estudiantes, que estaban levantándose para asistir a clases, prácticamente de día. Y en general para la población, contando con una hora menos de sueño o descanso.
El cambio de huso horario llegó para quedarse y es mejor ir adaptándonos paulatinamente con los tiempos y llevar una vida lo más normal posible, sin estar pendiente de este cambio. Pensar positivo respecto a esta medida estipulada por decreto ley, es una buena alternativa para sobrellevar en forma óptima este nuevo horario de verano y así adaptarnos fisiológicamente a él.
"El cambio de huso horario llegó para quedarse".
Dr. Jorge Font, MBA U. de Catalunya, España, Diplomado en Adicciones U.C."