El aislamiento social o la cuarentena en el hogar es una acción necesaria para evitar que el COVID-19 se propague en la región y en cualquier parte del mundo, donde sigue latente la amenaza del virus. Sin embargo, esta situación de encierro, que imposibilita ver a los seres queridos y limita la libertad, puede generar cuadros de ansiedad, estrés e incluso depresión.

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado en 2017, más de un millón de chilenos sufre ansiedad y 850 mil tienen depresión. La preocupación no solo está puesta en las personas que sufren trastornos asociados a estos estados, sino también en los ciudadanos que podrían presentar estos cuadros tras haber cambiado su rutina drásticamente, y además proyectan un futuro incierto.

Es por esto que especialistas del área de la salud recomiendan diferentes prácticas para que la estadía en la casa sea más amena. Además, es importante que las recomendaciones sean aplicadas tanto para los niños como para los adultos.

Psicólogos, en distintos medios de comunicación, han insistido en que es importante no alterar las rutinas de alimentación y de sueño, sobre todo en los más pequeños, quienes necesitan de una red de apoyo, como los padres, para que cumplan con estas indicaciones. En esta línea, los adultos tienen que explicarle a sus hijos lo que está ocurriendo y, a su vez, reducir el sedentarismo y adecuar los horarios de los juegos, del uso del internet y de las tareas, en espacios diferentes si es posible.

Los adultos también tienen que optimizar su salud mental, organizando bien los tiempos de cada actividad, realizar ejercicio físico y practicar la tolerancia en el grupo familiar, entre otros consejos de los especialistas.

Es necesario que se reduzca, en la medida de los posible, los efectos negativos que pueden generarse por el aislamiento social. Es una tarea no solo de las familias, sino también de las autoridades y encargados de la salud mental, que es importante que esté en buenas condiciones, para que los efectos sean afrontados de mejor manera por todos los chilenos.

"Los adultos tienen que explicarle a sus hijos lo que está ocurriendo y, a su vez, reducir el sedentarismo".

Tal como ocurrió con Pica, ahora existe una preocupación por Alto Hospicio, debido a que en dos días los casos positivos de COVID-19, aumentaron en 84%. Es importante la proactividad en esta crisis.

Buena idea

Muchos hinchas han lamentado que el fútbol esté suspendido. No es lo mismo, pero es una buena iniciativa el campeonato virtual que organiza la ANFP para que los fanáticos al menos puedan disfrutar de partidos de PES jugados por los integrantes de sus equipos.

Decisiones

Bastante se ha discutido por la apertura de los centros comerciales y por el regreso al trabajo presencial. Todos esperamos que las autoridades tomen las medidas correctas, pensando en la salud y el bienestar de todos, sobre todo a una semana de terminar vacaciones escolares.

Actores relevantes de todos los ámbitos han estado entregando su mayor colaboración durante esta pandemia por COVID-19. Cada uno, ejerciendo un rol clave para enfrentar de mejor manera lo que significa generar respuestas coordinadas, responsables e inmediatas.

Y ha sido desde enero que el Gobierno ha venido preparando un escenario con distintas medidas para enfrentar este difícil momento, donde la coordinación entre las autoridades ha sido especialmente importante y han permitido tomar decisiones profundas, necesarias y con sentido de urgencia.

Sólo recordar que en las últimas semanas se han aprobado tres leyes muy importantes: el bono COVID, el ingreso mínimo garantizado y la ley de protección del empleo, para poder transitar de la mejor manera posible este periodo de pandemia y que tanto afecta a nuestro país; y al mundo entero.

Estamos entre todos empujando una enorme y pesada máquina llamada COVID-19; porque así lo entendemos. Tenemos la mente puesta en seguir trabajando con enorme fuerza, tomando las medidas y soluciones que sean necesarias, desde nuestras autoridades nacionales. Y también en nuestra región, dando respuesta importante a los distintos requerimientos, donde algunos de ellos parecieran difíciles de cumplir, pero que no hemos dejado de atender, desde la acción y la coordinación con los distintos actores.

No pierdan la esperanza, necesitamos seguir trabajando con unidad para enfrentar juntos y de mejor forma la pandemia. Les pido, nuevamente, máxima colaboración desde el lugar donde cada uno y cada una se encuentre, cumpliendo todas las medidas sanitarias emanadas de la autoridad, y que estamos comunicando en forma permanente.

Somos una región unida, especialmente en situaciones de emergencia, porque en aquellos momentos de mayor dificultad es cuando damos lo mejor de nosotros mismos y las diferencias quedan de lado; cuando trabajamos con mayor fuerza y de la mano.

"No pierdan la esperanza, necesitamos seguir trabajando con unidad para enfrentar juntos la pandemia".

Miguel Ángel Quezada, Intendente de Tarapacá"