Nadadores practican yoga para mejorar la concentración
Además les sirve para elongar durante sus entrenamientos en casa.
Los clubes deportivos de la región de Tarapacá han tenido que adecuarse a las condiciones nuevas y desarrollar rutinas de ejercicios que incentiven a los integrantes.
El club de natación Tarapacá, por ejemplo, ha realizado distintos ejercicios de forma online, e integró la meditación entre sus pupilos a través del yoga.
Eduardo Zamora quien es el técnico del club explicó que "los días sábado trabajamos con una profesora de yoga y principalmente se fortalece lo que es la concentración, elongación, respiración y coordinación. Estamos tratando de hacer un trabajo íntegro con los chicos y obviamente enfocado a una adaptación para cuando se vuelva al agua. De igual modo, trabajamos con una psicóloga y nutricionista para que todos puedan volver al agua sin mayores problemas".
Zamora además explicó que estos ejercicios mentales serán clave cuando sus 30 alumnos deban enfrentar una futura competencia.
"Aquí intentamos que los chicos se puedan desenvolver en las mejores condiciones, tanto físicamente como mentalmente. La natación es un deporte muy solitario, no se juega en equipo en general, no tienen apoyo de sus compañeros, aquí los chicos meten la cabeza debajo del agua y no escuchan a nadie, entonces este trabajo de yoga en cuanto a la concentración y elongación es muy importante para los chicos".
Deportista
La nadadora Julieta Villablanca Aguilar (13), comentó que el periodo de cuarentena ha afectado de gran manera a los deportistas, sin embargo agradece los nuevos conocimientos que ha ido adquiriendo, como por ejemplo el yoga.
"El yoga nos sirve para aumentar la fuerza, mejorar la flexibilidad y así también evitamos lesiones que es algo que ocurre con constancia en nuestro deporte. Además en el aspecto psicológico nos sirve para poder concentrarnos y relajarnos, sobre todo en el momento de la competencia", dijo.
El club tuvo la oportunidad de realizar un entrenamiento virtual con escuelas de Perú vía Internet. En aquella ocasión compartieron experiencias y se dieron tips de entrenamientos para aplicarlos durante la crisis.