El Día Mundial del Corazón se celebra el 29 de septiembre, y se hace desde que en el año 2000 la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designaron la fecha. En Tarapacá, a través del equipo de trabajo del Instituto Cardiológico de Iquique y la Sociedad Chilena de Cardiología, se organizan actividades con el objetivo de concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento. Estas son la primeras causas de muerte en el mundo. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030.

Una gran proporción de estas muertes podría evitarse con una alimentación saludable que reduzca el consumo de sal, con ejercicio físico y evitando el consumo de tabaco.

Existen muchas afecciones del corazón; las más comunes son el ataque al corazón o el infarto al miocardio, que se caracteriza por el estrechamiento de las arterias encargadas de llevar sangre al corazón. También están las enfermedades cerebrovasculares, las que son causadas por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro. La hipertensión es la presión arterial alta y se trata de uno de los mayores riesgos de padecer un infarto. Por su parte, la angina de pecho es un tipo de dolor provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón.

También tenemos la arritmia, una alteración del ritmo cardiaco, y la insuficiencia, que ocurre cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

Cabe preguntarse, ¿qué hacer en el Día Mundial del Corazón? En los tiempos actuales estamos enfrentando un gravísimo problema de salud, como es la pandemia por coronavirus.

La experiencia actual nos indica que los pacientes que más se agravan son los que presentan mayores factores de riesgo cardiovascular como diabetes, hipertensión, obesidad y tabaquismo.

Por ello, es necesario mantener una alimentación saludable, basada en el consumo de frutas y verduras, disminuyendo el consumo de pasta, azúcares, bebidas azucaradas y masas, pero por sobre todo disminuir el consumo de sal.

Además, aumentar la actividad física en el hogar: se puede bailar, practicar yoga, hacer ejercicios localizados, usar caminadora, bicicleta estática, etc. También es clave evitar o disminuir considerablemente el consumo de tabaco.

Estas tres medidas le ayudarán a cuidar su corazón y el de su familia.

Día Mundial

del Corazón

"Estamos enfrentando un gravísimo problema de salud, como es la pandemia por coronavirus".

Dra. María Virginia Araya,, cardióloga

Desde hace poco tiempo se observa en la vía pública de la ciudad

de la presencia de más inmigrantes de la patria de Simón Bolívar, gobernada por el dictador Nicolás Maduro, cuya desastrosa gestión ha motivado la dolorosa salida forzada de cientos de miles de sus habitantes

hacia las naciones limítrofes y otras que no lo son como es el caso Chile.

Así siguen llegando más inmigrantes a nuestra Región de Tarapacá en

forma ilegal o clandestina, con el peligro de venir contagiados con el Covid-19. Tarapacá se encuentra afectada por la pandemia y lucha para enfrentarlo convenientemente y este intempestivo ingreso inmigratorio constituye un problema humanitario y por cierto sanitario. Además un desafío para nuestras aproblemadas autoridades.

Frente a esa situación se pone de manifiesto la urgente necesidad de que Chile cuente con una moderna y eficaz Ley Migratoria en trámite en el Senado.

Nuestra región tiene tres diputados y dos senadores, con una buena dieta asegurada, a diferencia de cientos de compatriotas que lo están pasando muy mal. La pregunta: ¿qué piensan estos al respecto? ¿Tomarán la iniciativa de acelerar su tramitación en el Congreso? Lo que va en favor de la región que representan.

Se señala que el ingreso ilegal de esos extranjeros es un problema humanitario. Desde luego, nadie lo discute. Ellos son víctimas de un gobierno condenado por la ONU por crímenes de lesa humanidad. Pero también nosotros debemos atender con preferencia el grave problema social que vive Chile que emergió con el gran movimiento social de octubre del 2019 y que se ahondó con la pandemia del Covid-19.

El Estado de Chile en su rol social está invirtiendo cuantiosos recursos para enfrentar la crisis económica y social.

Dada las actuales circunstancias, es preciso contar en forma urgente

con nueva Ley Migratoria, clara y precisa. Es imperativo.

Por último, la declaración del Colegio Médico Iquique está en lo cierto

de exigir mayor control en la frontera, por los riesgos de contagios.

Al igual que la opinión de un diputado de la región de no abrir frontera por razones sanitarias.

Asdrubal Pinedo Retamal

Concuerdo plenamente con el llamado realizado en esta tribuna por el profesor de la Universidad Central, Carlos Guajardo, a leer la Constitución antes de votar "Apruebo" o votar "Rechazo" ("Si aprueba o rechaza lea antes la Constitución"). Se trata de una decisión tan relevante para la historia de Chile que precisa de una ciudadanía informada que no sea presa fácil de la manipulación publicitaria.

Una vez concluida la lectura, recomiendo realizar el siguiente ejercicio: escribir en una hoja, por un lado, las cosas nuevas que le gustaría que estuvieran en una nueva Constitución y por otro los elementos que están en la actual y que no está dispuesto a perder.

Si el primer grupo es mucho más relevante que el segundo, deberían votar "Apruebo". Si, por el contrario, es más lo que pueden perder que lo pueden llegar a ganar, lo razonable sería votar "Rechazo". Ambas decisiones serían producto de la razón y no del temor (ni la razón ni el temor son propiedad exclusiva de una opción en el Plebiscito).

Tal como nos decía un profesor muy querido en la universidad: "Usted, piense lo que quiera, ¡pero, por favor, piense!".

Juan L. Lagos

Fundación para el Progreso