@livioencalada

Siguen los robos de paneles solares y baterías en Iquique y ninguna autoridad hace nada al respecto.

@wilops1

550 m2 y yo me desangro por una de 60 m2, país desigual! Aquí en Iquique venden departamentos de 100 m2 en más de 100 millones de pesos.

@Fdo204

Ese gol que se perdió Iquique, es el que le dará la permanencia a la U.

@i_berrios

El sábado asistí a la #casadeldeportista #Iquique, el recinto está insalubre y riesgoso, aquí convergen deportistas, familias, espectáculos artísticos y culturales, evitemos accidentes y/o infecciones.

@AlexRuizCerda

Con ganas de armar el rompecabeza #callebolivar, pero voy apurado...

@CharlyWhisky

Un buen #cybermondayCL, sería por ejemplo, alguna oferta de arriendos de casas o departamentos baratos en Iquique.

@vicentesaenz

La U tiene el fixture más fácil entre los que pelean la salvación. El partido con Iquique es más importante que un título nacional.

Ante el evidente desastre político de la oposición, sus divisiones y vaivenes en sus posturas oportunistas.

Ante la consolidación de un gobierno de derecha, que solo aspira a levantar los intereses de las minorías empresariales, solo queda una sola alternativa.

Ante el "rebajamiento político, moral y ético" de la llamada "clase política".

Ante lo improbable que se ve una alternativa partidista democrática y progresista, solo queda hoy una sola alternativa:

La ciudadanía debe pasar a la ofensiva: organizarse y postular a sus propios representantes al parlamento, levantando su propia agenda reivindicativa.

Kale, el "súper alimento"

Fueron las estrellas de Hollywood, celebridades e influencers las que dieron a conocer en ese momento un gusto excéntrico. Si bien hace un tiempo, el Kale comenzó a hacerse más popular su consumo, aún existen algunas dudas sobre cómo incorporarlo en las comidas.

Pero ¿qué es el Kale? Es una hortaliza perteneciente a la familia de las crucíferas, al igual que el brócoli, la coliflor, y el repollo. Se conoce desde los tiempos del imperio romano y, hace algunos años, se hizo muy popular en los países desarrollados, ya que el kale tiene comprobados beneficios.

Es tanto el impacto que este producto ha obtenido, que muchos ya lo consideran un "súper alimento". Según análisis efectuado por el USDA (Departamento de agricultura de los EE.UU.) 50 gramos de kale aportan el 100% de las necesidades diarias de Vitaminas A, C y K. Con esto está incorporando una buena dosis de antioxidantes. Además, es una de las mejores fuentes de calcio de origen vegetal cubriendo el 14% de las necesidades diarias.

El kale sirve para ser preparado de diferentes formas, en batidos, jugos y ensaladas. También se pueden hornear, con lo que se consiguen chips saludables.

Claudia Pérez

Unab

Juan Castillo M.