Adaptación en tiempos de COVID-19

En estos tiempos donde quedarse en casa es parte de lo cotidiano para muchos iquiqueños, nuestros niños son los que más sufren al no poder salir ni lograr entender la situación en la que nos encontramos. Este contexto, aumentan sus niveles de ansiedad mientras completan guías y más guías del colegio, con los medios masivos de fondo saturando sus oídos de información y noticias lamentables.

Por todo esto, es importante orientar y aconsejar a las familias sobre el manejo que deben tener con los niños en el hogar, siendo fundamental tener a mano una serie de acciones que contribuyan a su bienestar.

Implementar rutinas es un eje principal, para lo cual se sugiere colocar en primera línea, espacios de higiene, alimentación y juego que, si se logran equilibrar de buena manera a través de horarios determinados, sin ser tan rígidos en los tiempos exactos, facilitarán la ejecución de variadas actividades durante el día. "Entregar para recibir" sería la consigna, ya que, el participar con los niños en actividades que les parezcan placenteras como pintar, dibujar, jugar PlayStation o ver películas predisponen de mejor manera a deberes que podrían parecer más tediosos.

También es una buena idea establecer con los niños espacios de relajación a través de rutinas de ejercicios, baile entretenido, pintura en colectivo, técnicas de yoga o espacios de actuación en el hogar, buscando disminuir los niveles de estrés o de ansiedad. La recomendación es hacer actividades más activas durante la mañana, dejando las tardes para pasatiempos más pasivos.

Finalmente, aconsejo limitar lo más posible el acceso a televisión, celular u otro medio que aumente los niveles de ansiedad en los niños. Pero atención, tampoco el objetivo es inhibirlos de la situación que está pasando, sino explicar de una manera cercana, concreta y sencilla. En estos tiempos de incertidumbre no hay mejor remedio que estar en casa y todos juntos.

"Implementar rutinas es un eje principal, para lo cual se sugiere colocar en primera línea, espacios de higiene, alimentación y juego".

Cristóbal Novoa Valdebenito, Terapeuta Ocupacional, Director Centro Desafíate"

Ante todo transmitir tranquilidad, es momento de ocuparse más que preocuparse. Y seguir las recomendaciones de la OMS, UNFPA y otras entidades nacionales como la SOCHOG y el Colegio de Matronas y Matrones de Chile.

Hasta el momento el COVID-19 se ha comportado como otros coronavirus en relación a las mujeres embarazadas, manifestandose en su mayoría como un resfrío común. No obstante, pudiera existir algunos casos que requieren manejo especializado.

Si estás gestando es recomendable vacunarse contra la influenza, lo cual permitirá tener claridad frente a la presencia de algún cuadro respiratorio y descartar a la influenza.

Quédate en casa, disminuye al máximo las salidas. No acudas a lugares concurridos ni recibas visitas en tu hogar, aunque esta persona no presente síntomas puede estar incubando el virus. En la casa deben mantener medidas de limpieza y desinfección de superficies y manillas de las puertas. Personalmente les recomiendo que, si alguien debe salir de casa, al regresar es recomendable dejar el calzado afuera, lavarse las manos e idealmente quitarse la ropa que traía de la calle, además de ducharse.

En caso de presentar dolor de cabeza, fiebre, decaimiento u otro síntoma debe contactar a su matrona, médico o red local a través de los múltiples servicios de atención telefónica que se han implementado en diversos centros, puede que la visiten en su hogar o le indiquen si es necesario acudir al servicio de urgencia.

En caso que la gestante que consulta por sospecha resulte ser positiva para COVID-19 será traslada a Unidades Aisladas para la atención en todo el proceso, desde la consulta al servicio de urgencia maternal hasta el alta del hospital. Si el servicio de urgencia donde está consultando no cuenta con las medidas de aislamiento y cuidado necesarias, deberá ser trasladada lo más rápido posible a una maternidad que sí lo tenga.

En el caso de las madres que amamantan la preocupación principal, de acuerdo con la evidencia actual, no es si el virus puede ser transmitido por la leche materna, sino más bien el riesgo de que la madre pueda transmitirle el virus durante el contacto con su hijo para atenderlo o amamantarlo. Por lo cual si se encuentra en período de amamantamiento recuerde siempre lavar las manos, previo a este proceso.

Una madre que amamanta y posee sintomatología sospechosa, además de contactar a su centro de salud, debe tomar todas las precauciones para evitar la diseminación a su hijo: esto incluye el lavado de manos antes de tocar a su RN y la utilización de mascarilla durante el amamantamiento hasta confirmar o descartar su caso.

Si su hijo tiene más de 6 meses y estaba pensando en dejar de amamantar tal vez sea prudente reconsiderarlo, dado que la lactancia materna previene de muchas otras enfermedades a tu hijo.

María Carolina Rodríguez Domínguez

Matrona, Mg. en Salud Reproductiva.

Directora (i) Carrera Obstetricia UNAB

Sede Concepción