La otra cuarentena de los mayores de 80 años: mantenerse activos y motivados
Hacer ejercicio, leer, ver películas, son algunas actividades. Pero extrañan su independencia.
Dina Hidalgo de 81 años y su marido Oscar Cortés de 82, se acompañan en la cuarentena. Ella hace más de un mes no sale a la calle y extraña el poder visitar a su hija y los paseos a la playa.
Para la exdirigente de los adultos mayores, quien presidió el Consejo de Mayores de Senama, hoy su tiempo lo dedica al hogar y también a cuidarse de un problema cardíaco.
"La cuarentena es un período complicado pero estamos bien los dos. Nos viene a visitar una hija y ella es quien realiza nuestros trámites", destacó.
Reconoce que el apoyo de una psicóloga la ayuda a afrontar el encierro, pues ella y su marido son personas participativas. "Yo participo en un club del adulto mayor y lo que muchas personas extrañan es justamente el compartir, el salir de sus casas, ver a los nietos", destacó.
Para Dina Hidalgo, lo que extraña era poder salir a casa de su hija y los paseos a la playa.
En su casa lee, así como realiza puzzles y sopas de letras, lo que comparte con su marido.
Con ayuda
La hincha de Deportes Iquique, Zunilda González, dice que las personas mayores son las más afectadas por la cuarentena y su contacto es una familia amiga que le da el almuerzo y el teléfono fijo, que le permite tener contacto con personas que la llaman para darle ánimo.
Con 87 años, sabe que debe cuidarse: "si no es por una vecina, Lorena Aguirre, no podría hacer nada, porque tengo problemas en las manos y no puedo pelar ni papas".
Vive en una vivienda tutelada de Serviu en calle Los Chunchos y eso le permite tener un espacio para poder vivir. "Hay mucha gente que lo está pasando muy mal, por eso yo soy agradecida de tener buenos vecinos y solidarios", destacó.
Asegura que mantener su casa limpia, recibir llamados en el teléfono fijo, en especial de personas conocidas, la mantiene motivada. "Soy agradecida de mis vecinos, así como el alcalde Mauricio Soria y de Cesare Rossi", aseveró la hincha número 1 de Deportes Iquique.
En las tardes, dos veces a la semana la visita Thiare Aguirre, quien le lleva pan. Su padre, Arturo, es dueño de un almacén en el barrio y están siempre prestos a las necesidades de la Tía Zunilda. "Estamos para lo que necesite", considerando el impacto de la pandemia. "Hemos tratado de ayudarnos como vecinos".
Deporte
Para Manuel Alvarez Font, la cuarentena le ha significado estar en su casa desde comienzos de marzo. Perdió a su esposa Iris y se ha mantenido en casa de su hija.
Con 97 años de edad y siendo uno de los atletas más longevos con varias medallas en torneos nacionales e internacionales, dice que cambió la pista por un entrenamiento en su casa. "Hago ejercicio en la casa, tengo una rutina que me permite mantenerme activo", destacó.
Vive con su hija y una nieta, quienes lo instan a mantener su vida deportiva y poder pasar de mejor forma la cuarentena.
Para comunicarse usa su celular y reconoce ha visto más televisión que de costumbre, además de tener un computador para ver correos electrónicos.
Reconoce que la única vez que estuvo tanto tiempo en su casa fue cuando era un adolescente y le dio tifoidea: "era otra época. En Iquique en ese tiempo no había ni penicilina., así que uno debía quedarse en la cama aislado y con el cuidado de las mamás, que nos llevaba agüita de arroz", destacó. Tiene esperanza que el COVID-19 pueda traer la normalidad a los iquiqueños.
Estimulación
La psicóloga Ruth Vilca, académica de la Universidad Arturo Prat, recomienda que los adultos mayores puedan realizar ejercicio en su hogar, poder mantener activa su capacidad lúdica, realizar puzzles y lectura para la estimulación cerebral. En las rutinas para llenar la soledad, usar el teléfono, video llamadas, integrarlos a la tecnología", destacó. Vilca recomienda usar música de su época y mantener los controle médicos. "Lo importante es tratar de que mantengan sus rutinas y horarios de costumbre.